قدرت داشتن حافظه برتر (تجسم)
![]() |
![]() |
|
دستیابی به آرامش، اعتماد به نفس ، تندرستی و موفقیت |
![]() |
![]() |
|
دستیابی به آرامش، اعتماد به نفس ، تندرستی و موفقیت |
وقتی به چیزی فکر میکنید، در واقع برایش کارت دعوت میفرستید. آیا هرگز برایتان پیش آمده که به دوستی که مدتها از او بیخبر بودهاید فکر کنید و او ناگهان پس از سالها، به شما تلفن بزند؟
شما با کلام خود میتوانید روند حوادث را تغییر دهید. آیا هیچوقت به این موضوع فکر کردهاید که ارادهٔ شما، تولید کننده افکارتان است نه اتفاقات روزمره. افکار و تصاویر ذهنی خود را کنترل کنید و اراده خود را بر آنها تحمیل کنید. هرگز اجازه ندهید فردی یا موضوعی افکار شما را دستخوش نوسان کند یا تصویر ذهنی نامطلوبی برای شما بسازد. بهجای تصاویر درهم و منفی، تصاویری زیبا از ذهنتان بسازید آنگاه خواهید دید که ذهن شما چه پیشگوی قابلی است.
آینده را تصاویر ذهنی انسان میسازد
وقتی به چیزی فکر میکنید، در واقع برایش کارت دعوت میفرستید. آیا هرگز برایتان پیش آمده که به دوستی که مدتها از او بیخبر بودهاید فکر کنید و او ناگهان پس از سالها، به شما تلفن بزند؟ آیا میدانید این اتفاق چگونه رخ میدهد؟ فکر شما امواجی تولید میکند که باعث جذب ذهن و فکر دوست شما میشود و او با شما تماس میگیرد. در مورد آینده نیز همین قانون صدق میکند. وقتی شما شرایطی را برای آینده در نظر میگیرید و به آن فکر میکنید امکان وقوع آن را به طرز چشمگیری قطعی میکنید.
تصاویر ذهنی شما، بهسوی شما باز میگردند.
زندگی مانند آینهای است که همیشه تصویر ذهن خودتان را منعکس میکند. افراد مثبت، مهربان، شاد و باگذشت، دنیا را مانند خودشان شاد و دلنشین میبینند و افراد منفی، غمگین، ناراضی و کینهجو تصاویر سخت و تاریکی در آن خواهند دید.
همیشه انتظار بهترین رویدادها را داشته باشید
امیدوار باشید ( امید، همان ایمان است ) امید یکی از زیباترین وجوه ذهن شماست و ناامیدی بدترین جنبه آن است. هنگامیکه از رویدادی ناامید میشوید در واقع درهای ارتباط خود را با خداوند میبندید، در حالیکه وقتی به آینده امیدوارید و دعا میکنید، رحمت خداوند را بهسوی خود میکشید.
اگر میخواهید در این آینه کروی، آنچه بهسویتان میآید زیبا و شادی بخش باشد، همانطور بیندیشید
اگر انتظارات منفی و بدبینانه داشته باشید به طرف بدبختی و اتفاقات نامطلوب خواهید رفت ولی اگر انتظار بهترینها را داشته باشید و ذهن خود را مملو از تصاویر و اتفاقات مثبت و زیبا از آینده نمائید برای شما همان اتفاق مثبت رخ خواهد داد.
ناامیدی دیواری است محکم، که پشت آن یک پرتگاه است
امید جادهای است روشن که به مقصود نهایی، منتهی میشود.
دربارهٔ آینده صحبت کنید. سعی کنید در استفاده از کلمات، آنهائی را انتخاب کنید که در آن علامتی از تحقق آرزوهای شما وجود داشته باشد. سعی کنید قالبهای فکری نادرست کلمات منفی را درون خود ویران کنید و هنگام سخن گفتن از قدرت نفوذ کلام خود، نهایت بهره را ببرید. با کلمات امیدوار کننده، در خود شور و شوق ایجاد کنید. شما هم حتماً در اطراف خود به افرادی برخورد کردهاید که معروف به منفیبافی هستند؟ آیا هرگز دقت کردهاید که همین افراد تا چه میزان ( نسبت به دیگران ) بیشتر دچار بد شانسی و بد بیاری میشوند؟ فکر میکنید علت چیست؟ مسلماً علت این امر، منفیبافی درونی خود آنهاست. در گذشته وقتی قصد انجام کاری را داشتند میگفتند: نفوس بد نزنید یا نفوس خوب بزنید. این اصطلاح نیر دقیقاً به همین اصل باز میگردد که شما با کلام خود میتوانید روند حوادث را تغییر دهید.
کد خبر: ۷۳۳۹۲
تاریخ انتشار: ۰۹ مرداد ۱۳۹۱ - ۱۰:۱۸
تیتر را درست خواندهاید. انیشتین شدن کار چندان سختی نیست. مغز ما برای این که خوب کار کند نیازمند تغذیهی مناسب است.
به گزارش صراط به نقل از باشگاه خبرنگاران، اشتهای همین مغز سفیدی که زیر جمجمه جا خوش کرده و فقط 2 درصد از کل وزن بدن را تشکیل میدهد، ده برابر از ارگانهای دیگر بیشتر است. برای همین باید حواستان به تغذیهی آن باشد. یعنی باید نرونها یا همان سلولهای عصبی را با مواد مغذی خوب و متنوع تغذیه کنید.
خداوند مواد غذایی مفیدی آفریده است که نرونها را تقویت میکند و شما را به رویای انیشتین شدن نزدیکتر میسازد. با ما همراه باشید تا با این مواد غذایی بیشتر آشنا شوید.
ماهیهای چرب (ماهی آزاد، ساردین و.........)
بیش از 50 درصد مغز از چربیها تشکیل شده و بیش از 70 درصد این چربیها اسیدهای چربی هستند که به خانوادهی پُر آوازهی امگا٣ها تعلق دارند. این چربیها در ساخت و حفاظت از سلولهای مغز و همچنین در بهبود عملکرد آنها نقش مهمی دارند. کمبود امگا 3 ها باعث افت عملکرد ذهنی شده و اختلالاتی در حافظهی ما ایجاد میکند. ماهیهای چرب بهترین منبع امگا 3 ها هستند. اگر اهل خوردن ماهی نیستید توصیه میکنیم از روغن گردو یا روغن کلزا استفاده کنید.
حبوبات عدس، نخود و ...
مغز برای ادامهی فعالیت خود از قندها استفاده میکند. در واقع این ارگان خوش اشتها هر ساعت بیش از 5 گرم قند مصرف میکند اما آن را ذخیره نمیکند. قند باید از راه مصرف مواد غذایی و از طریق جریان خون به مغز برسد. نتایج پژوهشهای متعدد نشان داده که عملکرد خوب ذهن، توانایی یادگیری و به یادسپاری وقایع به میزان گلوکز خون بستگی دارد. اما توجه داشته باشید منظورمان این نیست همین حالا یک جعبه شیرینی را تا آخر نوش جان کنید. زیادهروی در مصرف شیرینیجات هیچ کمکی به انیشتین شدن نمیکند. چون که مغز نمیتواند قند بیش از حد را تحمل کند. در واقع زیادهروی در مصرف قند باعث خستگی و کاهش تمرکز شما خواهد شد. در این میان عنوان قهرمانی به قندهایی تعلق میگیرد که به قندهای پیچیده معروف هستند و شاخص گلیسمی پایینی دارند. حبوبات سرشار از این قندها هستند و شاخص گلیسمی آنها پایین است. برای همین میتوانند میزان گلوکز خون را تنظیم و مغز را به خوبی تغذیه کنند.
تخم مرغ حاوی لسیتین و فسفولیپیدها است که در ساخت غشای سلولهای مغزی نقش دارند. این مادهی غذایی سرشار از اسید آمینههایی است که برای ساخت ناقلهای عصبی اصلی (نروترانسمتورها) لازم و ضروریاند
موز
موز سرشار از منیزیم است که برای سلولهای مغز مفید میباشد. این میوهی خندان همچنین منبع خوب ویتامین B6 است. در واقع یک عدد موز یک چهارم نیاز روزانهی ما به این ویتامین را تأمین میکند. ویتامین B6 برای جذب و استفادهی منیزیم و همچنین برای سوخت و ساز اسیدهای آمینه و بهبود عملکرد سیستم عصبی لازم است. در واقع ما برای این که آرام، متفکر و محتاط باشیم به این ویتامین نیاز داریم. اگر موز دوست ندارید آلو خشک میل کنید.
جگر
مغز از حدود 20 درصد اکسیژن مورد نیاز بدن استفاده میکند. بدن ما برای حمل اکسیژن به آهن نیاز دارد. خوشبختانه جگر میتواند آهن مورد نیاز را تأمین کند. علاوه بر این جگر منبع فوقالعادهی ویتامینهای گروه B است. متخصصان معتقدند که ویتامینهای گروه B به خصوص B9، B12، B1 و B6 عملکرد ذهنی و قدرت درک افراد را بالا میبرد.
میوههای قرمز رنگ
میوههای کوچک قرمز مثل توت فرنگی، تمشک، انگور فرنگی سیاه، مورد صحرایی، شاه توت و غیره منبع ویتامین C و ریز مغذیهای آنتیاکسیدانی آنتوسیانینها، پولیفنولها، فلاوونوئیدها و غیره میباشند. این ریزمغذیها نه تنها با رادیکالهای آزاد مقابله میکنند بلکه گردش خون را بالا برده و مویرگها را تقویت میکنند. همین امر باعث میشود که اکسیژن بیشتری به مغز برسد. اگر میوههای قرمز را دوست ندارید کیوی یا سیر میل کنید.
تخم مرغ
تخم مرغ حاوی لسیتین و فسفولیپیدها است که در ساخت غشای سلولهای مغزی نقش دارند. این مادهی غذایی سرشار از اسید آمینههایی است که برای ساخت ناقلهای عصبی اصلی نروترانسمتورها لازم و ضروریاند. در واقع ترکیبات تخم مرغ باعث تحریک سلولهای مغزی شده و شما را به انیشتین شدن نزدیک میکنند. اگر تخم مرغ دوست ندارید از ماهیهای سفید استفاده کنید.
شکلات سیاه
در زمان آزتکها (یکی از قدیمیترین ملل مکزیک) از شکلات سیاه به عنوان دارو استفاده میکردند. اما خواص شکلات سیاه به اینجا ختم نمیشود. وجود مولکولهایی مثل تئوفیلین و تیرامینها به شکلات این قدرت را میدهند که سلولهای مغز را تقویت کند. این مادهی غذایی همچنین حاوی منیزیم (330 میلی گرم منیزیم در هر 100 گرم شکلات) و مولکولهای مشابه سروتونین است که آرامبخش، ضداسترس و ضدافسردگی محسوب میشود. محققان ثابت کردهاند که فلاوونوئیدهای موجود در کاکائو نقش مثبتی در انبساط رگهای خونی دارد. این ترکیبات آنتی اکسیدانی با رادیکالهای آزاد مقابله کرده و از مغز محافظت میکنند. توجه داشته باشید که شکلات پرکالری است و نباید در مصرف آن زیادهروی کنید. اگر شکلات سیاه دوست ندارید چای یا قهوهی رقیق میل کنید.
اسفناج
ویژگی سبزیجات برگ دار این است که سرشار از ویتامین B9 یا همان فولات میباشند. این ویتامین در ساخت بافتهای عصبی جنین و همچنین در احیای سلولهای خونی شرکت دارد. کمبود این ویتامین باعث کاهش سطح هشیاری و ضعف حافظه میشود. این پدیده در بین سالمندان دیده میشود که با کمبود فولات مواجه هستند. توصیه میکنیم حتماً اسفناج را در برنامهی غذاییتان بگنجانید. اگر اسفناج دوست ندارید از شاهی، کاهو، بروکلی و یا سبزیهای معطر استفاده کنید. رزماری قهرمان این نوع سبزیجات است. رزماری حاوی فلاوونوئیدهایی است که با افزایش گردش خون در ناحیهی مغز باعث تحریک تمرکز و حافظه میشود.
آووکادو
آووکادو سرشار از ویتامین E است. این ویتامین یکی از آنتی اکسیدانهای قوی محسوب میشود و از بافتهای مغز در برابر پیری حافظت میکند. اگر آووکادو دوست ندارید آجیل میل کنید. گردو، بادام، فندق و غیره نیز همین خاصیت را دارند.
برای بهبود حافظهتان ورزش کنید، جدول حل کنید، بازیهای فکری انجام دهید، به اندازهی کافی بخوابید و خلاصه این که مغزتان را ورزیده کنید. با تغذیهی مناسب و رعایت نکات
محتویات فایل : تاثیر ظاهر بر اعتماد به نفس . کنترل ذهن .چگونه در عرض هفت سال میلیونر شویم.
چکار_کنیم_تا_اراده_خود_را_پولادین.هوش مالی.شش تکنیک عالی برای ثروتمند شد.تکنیک های کسب عزت نفس عالی.تاثیر ظاهر بر اعتماد به نفس.با درآمد کم چگونه پولدار شویم.چگونه_از_شر_خاطرات_تلخ_منفی_گذشته.اعتماد به نفس فوق العاده.چرا_تا_به_امروز_میلیاردر_و_ثروتمند_نشدی چرا_تا_به_امروز_میلیاردر_و_ثروتمند_نشدی.جذب پول ذهن ثروتمند …………کلی فایل دیگر
پس همین الان خرید کنید
به همراه هدیه بی نظیر
آموزش کامل کسب درآمد از اینستگرام
روزی ۷۰۰هزار تومان
آموزش کسب در آمد از تلگرام
با قیمت مناسب و با تخفیف
۲۰هزار تومان
قیمت فایل بالای ۱۰۰هزار تومان می باشد شما میتوانید تا همین هفته با قیمت ۲۰ هزار تومان از ما بخرید
تنها راه رسیدن به استقلال مالی سرمایه گزاری در خودتان است
***تمامی این مجموعه یکجا بعد از خرید به شما داده میشود ***
“تضمین میکنم شما با خرید این محصول هرگز پشیمان نخواهید شد! پس همین حالا این پکیج دانلودی را خریداری کرده کنید!”
لینک خرید :
توجه کنید بعد پرداخت لینک دانلود به شما داده میشود
محتویات فایل : تاثیر ظاهر بر اعتماد به نفس . کنترل ذهن .چگونه در عرض هفت سال میلیونر شویم.
چکار_کنیم_تا_اراده_خود_را_پولادین.هوش مالی.شش تکنیک عالی برای ثروتمند شد.تکنیک های کسب عزت نفس عالی.تاثیر ظاهر بر اعتماد به نفس.با درآمد کم چگونه پولدار شویم.چگونه_از_شر_خاطرات_تلخ_منفی_گذشته.اعتماد به نفس فوق العاده.چرا_تا_به_امروز_میلیاردر_و_ثروتمند_نشدی چرا_تا_به_امروز_میلیاردر_و_ثروتمند_نشدی.جذب پول ذهن ثروتمند …………کلی فایل دیگر
پس همین الان خرید کنید
به همراه هدیه بی نظیر
آموزش کامل کسب درآمد از اینستگرام
روزی ۷۰۰هزار تومان
آموزش کسب در آمد از تلگرام
با قیمت مناسب و با تخفیف
۲۰هزار تومان
قیمت فایل بالای ۱۰۰هزار تومان می باشد شما میتوانید تا همین هفته با قیمت ۲۰ هزار تومان از ما بخرید
تنها راه رسیدن به استقلال مالی سرمایه گزاری در خودتان است
***تمامی این مجموعه یکجا بعد از خرید به شما داده میشود ***
“تضمین میکنم شما با خرید این محصول هرگز پشیمان نخواهید شد! پس همین حالا این پکیج دانلودی را خریداری کرده کنید!”
لینک خرید :
توجه کنید بعد پرداخت لینک دانلود به شما داده میشود